Vi siger altid at tiden løber fra os, vi er aldrig tilfredse her og nu. Når vi har gjort ting vi fortryder, skal vi ikke blive ved med at slå os selv med det, lad være med at bruge timer/dage med at fortryde.
Forestil dig at du står midt ude i en flod, hvor vandet bruser afsted omkring dig. Du står på en ø midt i det hele og ser vandet (tiden) løbe omkring dig. Vend dig om, og se opad floden, der ser du fremtiden komme mod dig. Vend dig om og kig nedad floden, der har du fortiden. Der hvor du står er nuet, fokuser på det i stedet. Det vand, ( tiden ) der ikke har nået dig, kan du intet gøre ved her og nu. Fortiden er også brugt, lad være at hænge fast der. Skulle du have gjort noget anderledes, er det i nuet du kan gøre det.